Résolution #13 – Hydrater sa peau naturellement avec l’Aloe vera

Quand on s'expose au soleil, la peau s'échauffe, s'assèche, et ne demande qu'une chose: une bonne ré-hydratation. Après une bonne douche pour se rafraichir, se débarrasser des produits solaires, du chlore ou du sel, il faudrait idéalement remettre une couche de crème ou d'huile végétale. Mais voilà, la sensation "peau nue" est tellement agréable, que souvent, on a pas trop envie et on zappe...

Je voudrais : " un soin hydratant qui soit frais, qui ne colle pas, qui pénètre rapidement dans la peau, qui ne laisse pas de film gras ou huileux, qui me permet de conserver cette sensation "peau nue", qui soit 100% naturel et safe pour ma santé et l'environnement... Oui, je sais, je rêve..." 

Et mon rêve devient réalité, car ce petit miracle existe, c'est l'Aloe vera !


L’Aloe vera ?



C’est une plante grasse avec des feuilles piquantes, peu avenantes. Elle est originaire d'Afrique du Sud et est cultivée en Espagne, au Mexique et dans le Sud des Etats-Unis. 

Ses feuilles renferment une pulpe quasi miraculeuse. Le gel d’Aloe vera est très riche en vitamines, oligo-éléments, enzymes et acides aminés, ce qui lui confère des vertus exceptionnelles, notamment pour la peau.


Quelles sont ses vertus ?


Le gel d’Aloe vera est :

  • hydratant, 
  • apaisant, 
  • cicatrisant, 
  • a un effet anti-bactérien,
  • a un effet tenseur remarquable,
  • et protège la peau d’un film protecteur invisible contre le chlore, le sel, la pollution (mais pas contre les UV !)

Il peut être appliqué sur tous les types de peau, y compris en cas d’acné, d’eczéma, de psoriasis, de coups de soleil, de petites brûlures ou de petites plaies. 

Il a, par ailleurs, une action légèrement exfoliante, quand il est appliqué seul sur la peau.



Comment l’utiliser ?


On peut l’utiliser dans sa version pure sur le visage et le corps, à raison d'une à deux fois maximum par semaine, du fait de son effet légèrement exfoliant.

Ayant une peau assez fragile et fine, je l’utilise pur une fois par semaine en tant que crème de nuit pour le visage et le corps. C’est un produit vraiment agréable à utiliser : c’est un gel frais qui fond dans la peau, il laisse un léger film invisible protecteur et tenseur, et votre peau est juste belle ! 

L’effet tenseur est assez impressionnant au début, si vous souriez, ça va tirailler un peu, c’est le film protecteur qui donne cette impression. Si vous trouvez cela inconfortable, appliquez par-dessus quelques gouttes d’une huile végétale de votre choix (jojoba, sésame, abricot...) et ça redevient très confortable. 

Ajouter une huile végétale va également limiter l'effet exfoliant de l'Aloe vera, voire l’annuler, par contre vous conservez tous les autres bienfaits ! Vous pouvez utiliser l'Aloe vera + une huile végétale en soin quotidien de jour ou de nuit. Vous aurez l'hydratation, la protection, la fraicheur, sans "l'effet huile" sur la peau. 


Le gel d'Aloe vera est aussi un bon allié pour hydrater et protéger vos cheveux (pur ou mélanger à une huile végétale). Certains l'utilisent aussi en tant que gel coiffant (ayant les cheveux longs, je n'ai pas pu tester. Si vous l'essayez, vous me direz !).


Comment le conserver ?


Au frigo, il se conserve 6 mois.

Si votre flacon n'a pas de pompe (comme le mien), prélevez votre gel d'Aloe vera avec la pointe d'un couteau propre.


Lequel choisir ?


Tous les gels d'Aloe vera ne sont pas égaux! 

Il faut vérifier :

  • que l'Aloe vera est natif : cela signifie que la pulpe d’Aloe vera n’a subi aucune transformation et aucune chauffe. Elle conserve ainsi toutes ses qualités! 
  • que 'Aloe vera est biologique 
  • que l'Aloe vera est bien le composant principal du gel ( > 90%)
  • que les autres composants du gel ne sont pas nocif pour l'environnement et votre santé.

J’ai choisi le gel d’Aloe vera natif et biologique d’Aroma-Zone, car il est constitué  à 93.8% de jus d'Aloe vera natif et biologique, auquel ont été ajoutés un conservateur naturel (gomme xanthane) et un stabilisateur de pH naturel (arginine). 



Quel est son prix?


2,90 euros les 30 mL et 6,90 euros les 100 mL sur Aroma-Zone.


Connaissiez-vous le gel d'Aloe vera et ses vertus? En avez-vous dans votre frigo ou allez-vous l'essayer?


Résolution #12 – Mon liquide vaisselle "fait maison" - simple, sain et écologique !

Quand on achète un liquide vaisselle, on ne sait pas ce qu’il y a dedans... L'étiquette ne le précise pas. Et pour cause, les fabricants n’ont pas l’obligation de dévoiler la composition des produits d’entretien qu’ils commercialisent.

Heureusement, il y a (encore et toujours) le site Noteo qui nous éclaire sur les substances pouvant altérer notre santé ou abimer l’environnement. N'hésitez pas à aller y faire un tour, c'est très instructif!

Ne trouvant pas de liquide vaisselle "safe" dans le commerce (même les liquides vaisselle biologiques contiennent des substances douteuses, pfff...), j'ai décidé de faire mon propre liquide vaisselle (en priant pour que ce ne soit pas trop compliqué!) et la bonne nouvelle, c’est que c'est simple et ça ne prend que quelques minutes !

Je l’utilise maintenant depuis plusieurs semaines et rien à redire, il est très efficace !

Pour votre liquide vaisselle "fait maison", vous aurez besoin :
  • d’une bouteille de liquide vaisselle vide ou d’une bouteille en verre
  • d’un grand récipient résistant à la chaleur
  • de gants de vaisselle 
  • de savon noir bio (attention à la composition !)
  • de cristaux de soude
  • d’huile essentielle de Tea Tree 

Recette :
  • Diluez dans votre récipient en verre 1 cuillère à soupe de cristaux de soude dans ½ L d’eau chaude. 
  • Ajoutez 1 verre de savon noir. 
  • Laissez un peu refroidir, ajoutez 20 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree. 
  • Laissez refroidir votre mélange avant de le verser dans votre bouteille de liquide vaisselle. 

C'est prêt !!! Simple, non? 

Veillez à protéger vos mains avec des gants lors de la préparation du produit, mais aussi quand vous faites la vaisselle. D’ailleurs, pour info, vous devriez faire la même chose avec votre liquide vaisselle "non-maison".

Vous êtes curieux? Les composants de cette recette et leurs usages vous intriguent? Je vous en dis un peu plus ci-dessous. Pour les "très curieux", cliquez sur les liens "Plus d'infos, ici", vous aurez accès aux fiches du site Aroma-Zone très complètes et très utiles !

Les cristaux de soude : ils ont un fort pouvoir dégraissant et nettoyant (ne pas les confondre avec la soude caustique, très corrosive ou le bicarbonate de soude, plus doux). Vous pouvez diluer les cristaux dans de l’eau chaude pour récurer des plats, faire briller des verres, entretenir les canalisations, nettoyer le four, les plaques de cuisson, l'évier, la salle de bain... Pensez toujours à porter des gants et évitez tout contact avec votre peau. Plus d'infos, ici. 
Le savon noir bio : savon à base d’huiles végétales biologiques. Il peut être utilisée pour nettoyer les sols (cf. Résolution #5), mais aussi en tant que savon pour le corps ou pour les mains. Attention, il y a deux types de savon noirs, ceux qui sont utilisables uniquement comme produits ménagers et ceux qui sont utilisables en "cosmétiques" et en produits ménagers.  Plus d'infos, ici.
L’huile essentielle de Tea Tree :  antibactérien à large spectre. Elle est utilisée pour les produits ménagers, mais aussi pour soigner les maux de gorge ou assainir la peau en cas d’acné. Plus d'infos, ici.
Personnellement, j’ai acheté ces trois produits sur Aroma-Zone, après avoir bien évidemment vérifié la composition de leur savon noir (qui est irréprochable), je vous indique les prix pour info ci-dessous :
  • Cristaux de soude 2,90 euros les 500g
  • Savon noir bio 9,90 euros pour 1L (usage cosmétique et produits ménagers)
  • Huile essentielle de Tea Tree 2,90 euros les 10 mL

Alors, allez-vous faire votre liquide vaisselle maison ?

Résolution #11 – Bien choisir son déo !

Comme vous vous en doutez, votre déo contient des substances néfastes pour votre santé, mais aussi pour l’environnement.
Comme d’habitude, vous pouvez regarder sur Noteo pour en avoir le cœur net.

Pour éviter ces conséquences néfastes, je vous propose deux alternatives :

Si vous souhaitez un déodorant vendu dans le commerce : optez pour le déodorant Melvita Peaux sensibles. Il obtient un 10/10 en santé et a un impact faible sur la pollution des eaux et du milieu naturel. Je le teste depuis plusieurs semaines et il est très agréable et très efficace (je l’ai testé pendant la canicule et il a été un très bon allié !). Si vous voulez un déodorant, qui soit aussi bon pour vous, que pour la planète, c’est celui qu’il vous faut. Attention à bien choisir celui pour peaux sensibles, les autres déodorants de la marque ne sont pas tous aussi irréprochables. Il n’est pas donné (11 euros les 50 mL), mais vous connaissez mon opinion sur la santé et l’argent, ça vous coûtera moins cher de prévenir que de guérir.

      Si vous préférez une alternative naturelle (et beaucoup plus économique) : une de mes amies proche a opté depuis plusieurs semaines pour l’huile essentielle de Palmarosa Bio et elle en est très satisfaite. Elle est très efficace, simple d’utilisation et économique ! Elle l’utilise à raison d’une goutte d’huile essentielle par aisselle. Elle l’a testée dans des conditions « extrêmes » : canicule + veste synthétique pendant toute une journée de boulot, mais aussi lors d’une journée d’exposition solaire, et elle a été très satisfaite de son déo 100% naturel ! Vous pouvez en trouver sur le site d’Aroma-Zone à 3 euros les 10 mL. Pensez bien à faire un test préalable pendant 48h dans le pli du coude (sans l’exposer au soleil) avant de l’utiliser comme déo.

Il existe aussi d’autres déodorants, obtenant de très bonnes notes santé et environnement sur Noteo, mais ne les ayant pas testés, je ne pourrai pas me prononcer sur leur efficacité. Et vous, les avez-vous testés ? 

Résolution #10 – Se laver les dents, un geste beauté et santé ?


Regardez la composition de votre dentifrice et vous ne devriez pas être déçu ! Une liste de composants, incompréhensible pour le non-initié, dans laquelle se cache parfois des substances pas très clean pour notre santé. Et oui, encore ! La bonne nouvelle, c’est que c’est assez facile d’y remédier !

Etape 1 : cherchez votre dentifrice sur Noteo. Si vous êtes chanceux, Noteo aura fait le boulot pour vous, et vous serez vite fixé sur la qualité de votre dentifrice. Sinon, allez faire une recherche composant par composant sur la Vérité sur les Cosmétiques.

Pour vous prouver l’intérêt de cette démarche, voici quelques exemples à vous mettre sous la dent : le dentifrice Colgate Total obtient sur Noteo la note santé de 2,6/10 avec 11 substances à risque pour la santé. Et vous allez me dire « Evidemment ! Il s’agit d’un dentifrice qu’on achète en supermarché, alors forcément, il est moins bien ! Moi, je l’achète en pharmacie, ce n’est pas comparable ! » Raté !!! Le dentifrice Fluocaril Dents Sensibles obtient sur Noteo la note de 0/10 en santé, avec 16 substances à risque…
Si cela ne suffit pas à vous convaincre de regarder la composition de ce que vous mettez une à trois fois par jour dans votre bouche, je ne peux plus rien faire pour vous…

Etape 2 : cherchez un dentifrice safe sur Noteo, il y en a une petite vingtaine qui obtiennent un 10/10 en santé, et pensez à regarder également le détail de la note environnement !

Si vous avez des particularités dentaires, demandez à votre dentiste. Pour info, le mien m’a répondu que tous les dentifrices se valent sur le marché. Autant en choisir un qui ne met pas en danger votre santé ou l’environnement.

Personnellement, j’ai choisi le dentifrice Melvita à la menthe poivrée et j’en suis totalement satisfaite. Il est agréable et efficace. Je le trouve beaucoup mieux qu’un dentifrice classique ! Il est moussant juste ce qu’il faut et on se sent sereinement propre après !

Après, à la question « faut-il ou non choisir un dentifrice avec du fluor ? », difficile de trancher, mais je vous invite à lire cet article d'Alternatives Santé, qui est très défavorable au fluor. A l'inverse, l’Union française pour les soins bucco-dentaires recommande les dentifrices avec fluor, avec des doses variables en fonction de l'âge, vous pouvez les retrouver ici. Je vous laisse vous faire votre propre idée, mais le mieux est sûrement de voir au cas par cas avec un dentiste de confiance.

Maintenant que nous avons notre dentifrice safe, vérifions que nous savons correctement nous en servir ! Oui, je sais, ça a l’air ridicule comme affirmation, mais vous serez sûrement surpris (en tout cas, moi je l’ai été !) de savoir que la quantité de dentifrice à utiliser correspond à la largeur de la brosse à dent, et non à la longueur ! Les publicités auraient-elles essayé de nous influencer ? Non, pas du tout… Pour info, ma source, c’est l’Union française pour les soins bucco-dentaires (UFSBD).  D’ailleurs, tant qu’on y est, n’hésitez pas à faire un tour sur leur site pour connaître la méthode optimale pour brosser vos dents, savoir à quelle fréquence utiliser du fil dentaire, etc… Le plus important pour avoir une bonne dentition, c’est d’abord la méthode, tous les dentistes vous le diront !

Dernière info pour les plus sensibles à la protection de l’environnement, sachez qu’il existe aussi des dentifrices en barre ou en pastilles. Vous en avez, par exemple, chez Lush  !

Est-ce que vous utilisez un dentifrice safe ? Est-il en tube, en barre ou en pastille ? Allez-vous changer de dentifrice ? N’hésitez pas à commenter !